- séance 9 à faire à la maisonExercice n°1 :

- séance 9 à faire à la maison

Exercice n°1 : équilibre (et renforcement) photo n°1 photo n°2 - de la position de départ (photo n°1) : lever une jambe - puis fléchir la jambe d'appuis : l'objectif est de descendre lentement le plus bas possible : photo n°2 note 1 : il est facile de descendre : plus difficile de remonter !!

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