- A la maison 13voir "échauffement séance du

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voir "échauffement séance du jour" Exercice n°2 : travail de proprioception (équilibre) et coordination cheville photo n°1 photo n°2 - maintenir la position : photo n°1 puis - maintenir la position : photo n°2 (sans poser le pied droit) Cet enchaînement est à réaliser : - 4 fois les yeux ouverts (doucement en en maintenant la position 2 secondes) - 4 fois avec les yeux fermés (en faisant attention de ne pas tomber sur la plante verte) idem sur l'autre jambe (pensez à coordonner les bras) Un peu plus dur : en équilibre sur la pointe du pied.

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