- Séance 30/56 du 14/04/2020Exercice n°2 :

- Séance 30/56 du 14/04/2020

Exercice n°2 : Auto-évaluation corde à sauter - Munissez vous de votre chrono et de votre cahier d'entraînement (et un crayon de papier) - Abdos contractés / on "serre" le périnée - temps de pose entre les exercices = durée de l'exercice : effectuer auto-évaluez vous en comptant votre max de tours sur chacun des exercices de corde Si vous "rater" un tour : continuez en reprenant le compte à partir du saut "manqué" Ce n'est pas grave : on ne repart pas de 0.

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