- séance 35 du 19/04/2020Exercice n°1 : corde à

- séance 35 du 19/04/2020

Exercice n°1 : corde à sauter - Munissez vous de votre chrono et de votre cahier d'entraînement (et un crayon de papier) - Abdos contractés / on "serre" le périnée effectuer : effectuez lemaximum de tours sur chacun des exercices de corde Si vous "rater" un tour : continuez en reprenant le compte à partir du saut "manqué" Ce n'est pas grave : on ne repart pas de 0.

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