- Séance 32/56 du 16/04/2020Exercice n°4 :

- Séance 32/56 du 16/04/2020

Exercice n°4 : "mobilisation" des abdos illustration n°1 Munissez vous d'une barre de musculation ou d'un bâton (un ballet va bien aussi) position debout : écarter les jambes (distance épaules) et fléchissez un peu les genoux - pas de charge pour les enfants : max 3kg...

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